Psicólogos Málaga Sueño

10 pautas que te ayudarán a combatir el insomnio

Un tercio de la población refiere tener insomnio, por lo que a gran parte de la población le cuesta conciliar el sueño, mantenerlo, se despierta a lo largo de la noche o se levanta por la mañana con la sensación de que el sueño no ha sido reparador. Los hábitos saludables antes de ir a la cama resultan cruciales para un sueño adecuado y reparador. A continuación, te contamos algunas pautas o hábitos previos a irte a la cama que deberías de empezar a hacer si te cuesta dormir o te levantas con la sensación de no haber descansado.

¿Estás deprimido en navidad? Psicólogo Málaga Te Motivan

Durante las festividades que nos llevan hacia el final del año viejo, pueden ocurrir cambios de humor y momentos de profunda tristeza, que a veces preocupan a los que sufren.

Claves para afrontar conflictos en las reuniones familiares

Claves para afrontar conflictos en las reuniones familiares En estas fechas próximas a Navidad se acercan las reuniones familiares; a veces estas reuniones se convierten...

¿Te gustaría cambiar de vida? Psicólogo Málaga Te Motivan

Con mucha frecuencia, se observa a las personas que viven en condiciones de incomodidad y que piensan que etc. Por ejemplo, una persona que...

La fragilidad de la Autoestima ¿Qué puedo hacer? Psicólogo Málaga

Por autoestima nos referimos a la evaluación que cada persona hacemos de nosotras mismas. Dentro de esta evaluación encontramos: satisfacción para nosotros/as mismos/as, conciencia de nuestro valor y confianza en la capacidad para realizar una determinada tarea.
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“Personas toxicas”. Manipuladores emocionales

La psicóloga malagueña Marta Garrido del gabinete Psicólogos Málaga Psicoabreu explica las características de las personas toxicas y aporta algunos consejos para tratar con ellas. Las personas somos seres sociales y estamos continuamente interaccionando con los demás. Estas interacciones pueden producirnos estrés, perdida de energía o malestar psíquico. En psicología, cuando la conducta de una persona nos influye negativamente podemos decir que es una “persona toxica”. Este tipo de personas crean relaciones de parejas muy devastadoras, pueden crear distancias en la familia, rompen lazos entre los amigos, etc. ¿Cuáles son sus características? ¿Cómo puedo evitarlas? La psicóloga del Gabinete de psicólogos Málaga Psicoabreu responde:

Identidad digital o la era del postureo. Psicólogo Málaga

Todo se deriva de una necesidad de comunicación, intercambio, reconocimiento que se activa fácilmente al “publicar”, “poner como” y “seguir” los contenidos que más nos afectan y captan nuestra atención.

Ganar los desafíos cotidianos: construcción cognitiva de la autoestima. Psicólogo Málaga

La autoestima es un paradigma que se puede construir a través de estrategias cognitivas y depende de la forma en que el individuo se...

¿Eres dependiente emocionalmente?

¿Eres dependiente emocionalmente? Seguramente hemos escuchado alguna vez este concepto, o que nos sentimos dependiente emocionalmente a alguien. Pero, ¿Qué es realmente la Dependencia Emocional? La...

Psicólogo Málaga Centro Te Motivan. Resistencia al cambio en Psicoterapia

La expectativa de resolver las dificultades psicológicas es una motivación muy fuerte para la psicoterapia. Sin embargo, la constancia necesaria para el cambio puede asustar al cliente y reducir su compromiso con el trabajo terapéutico. El deseo no coincide con tanta decisión, o el sufrimiento resultante de enfrentar el cambio se percibe como insostenible.

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