Hacer ejercicio en casa es una de las prioridades de muchas personas, y no necesariamente de los que no tienen tiempo para ir al gimnasio, sino también para aquellos que necesitan un refuerzo adicional para ponerse en acción, y tener una máquina de ejercicio en el salón puede ser un detonante inicial muy poderoso.
Muchas máquinas son ideales para hacer ejercicio en casa, y en Belanfit podemos leer análisis de las más importantes, de sus modelos, características y ventajas, para que cada persona de acuerdo a su perfil de entrenamiento pueda encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades.
Fuera de esa generalización, específicamente las máquinas de remo han ganado popularidad en el último tiempo, y muchos son los beneficios que tienen.
El ejercicio de remo
El remo, como actividad y como disciplina deportiva, es uno de los que mayor disciplina requiere y de los que lleva al cuerpo hasta nuevos niveles de exigencia, precisamente porque emplea completamente a los músculos de todo el cuerpo, por lo que en términos de entrenamiento sus beneficios son de sobra conocidos.
El ejercicio de remo, el cual es estupendo para tonificar todo el cuerpo, no solo trabaja la zona superior del cuerpo, sino que también intervienen las piernas, los glúteos, la espalda y el abdomen, por el esfuerzo de coordinación muscular que requiere y para garantizar la fuerza empleada en cada tirada.
Es, aparte, un ejercicio intensivo y relativamente sencillo, por lo que se pueden perder muchas calorías, relajar el cuerpo de las tensiones y el estrés, lo que favorece no solo a la salud cardiovascular, sino también a la salud mental y general, sintiéndose cada vez mejor.
Ventajas de la máquina de remo
El ejercicio de remo es muy similar al ejercicio de las sentadillas con salto, por la explosividad y la concreción de los movimientos, pero es mucho más tardío el fallo muscular -sobre todo cuando se utilizan máquinas-, de modo que los resultados serán mejores y en menos tiempo.
Además de eso, hay otras ventajas que son importantes al considerar la compra de una máquina de remo para entrenar en casa:
- Calidad y precio: las máquinas de remo son muy durables y resisten muy bien toda exigencia de entrenamiento, por lo que resultan mucho mejores que otras máquinas o, incluso, que una máquina específica para cada zona del cuerpo, por lo que indiferentemente de marcas y modelos, se ahorrará dinero.
- Adaptable a todo tipo de necesidad: cualquier estatura, cualquier peso y cualquier capacidad física inicial pueden dar modificaciones a la máquina, para que el ejercicio se adapte a la fuerza, la resistencia y la comodidad de quien la utilice.
- Portátiles: aquellos tiempos en los que las máquinas de hacer ejercicio en casa eran enormes y difíciles de guardar parecieran haber terminado, y hoy las máquinas de remo son muy compactas, y la mayoría son plegables, y por tanto, portátiles.
- Modernas: exceptuando las máquinas de remo más baratas o de marcas desconocidas, una buena máquina de remo incluye paneles de control para llevar estadísticas sobre sesiones y calorías quemadas, pero algunas también ofrecen sincronización con aplicaciones móviles, para que las personas pueden medir de mejor manera su progreso y establecer rutinas que sean totalmente efectivas de cara a su realidad física actual.
El ejercicio de remo es muy completo, sirviendo para personas de cualquier grado de entrenamiento, porque a pesar de su sencillez, es demandante y logra resultados impresionantes a nivel cardiovascular y muscular. Lo importante siempre será decantarse por aquellas alternativas que por presupuesto, tamaño y amenidades, se adapte a las necesidades de quien utilizará el producto, pero siempre entendiendo que lo más elemental es que la máquina cumpla los resultados y permita que los ejercicios puedan ser realizados de manera segura, confiable, y el ejercicio de remo es uno de los mejores para mejorar la salud de forma casi inmediata.
