No al miedo

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La mejor forma de afrontar el miedo al futuro, es diseccionarlo
de forma parecida, a quienes hacen un curso para superar el
pánico a volar.Una de las técnicas que se emplean, es utilizar
con todo lujo de detalles el temido accidente.Semanas antes
de tomar el avión, la persona dedica varios minutos al día, a
visionar el accidente, la llegada de los bomberos,el drama
exhibido por las noticias. Cuando finalmente se sube al
avión, está tan aburrida de imaginar estas escenas, que se
pone a pensar en otras cosas distintas de su miedo. No
olvidemos que nuestro peor enemigo somos nosotros .E
imaginando situaciones terribles, somos grandes expertos.
En el miedo, existe una sensación de pérdida naciendo la
amenaza de quedarnos sin lo que tenemos.Para desactivarlo
es bueno concretar que es lo que tememos perder.¿La
propiedad? ¿Nuestro dinero? Toda vez determinado es
bueno decir ¿y qué? seguro que tenemos recursos para
salir adelante, hay que encarar dicha pérdida como el
fin del mundo, y dejaremos de estar aterrorizados.Hay
que dejar de tener miedo al miedo, entonces seremos
capaces de mirarlo a la cara para buscar alternativas.